Как избавиться от запора

admin
admin Март 14, 2015 17:59

Как избавиться от запора


Как избавиться от запора

Возникновение в нашем организме определенных «неполадок», вызывает своеобразную реакцию. Запор – это одна из реакций нашего тела на некоторые сбои в процессе пищеварения. Под запором мы понимаем задержку стула на период более чем двадцать четыре часа. Почему же запор – это плохо? Процесс дефекации – это способ выведения из организма продуктов жизнедеятельности. Наша пищеварительная система извлекает из продуктов все необходимые полезные и питательные вещества, а все что лишнее, вместе с другими отходами выделяется через прямую кишку.

В случае если дефекация затрудняется, отходы, содержащие в себе токсины и шлаки, остаются в кишечнике. Все это время они начинают повторно всасываться в кровь, отравляя ее и ухудшая наше самочувствие. Чем дольше мы не ходим «по-большому», тем больше отравляется наш организм продуктами распада. Поэтому в наших интересах быть в курсе симптомов запора и всевозможных способов его лечения.

Причины возникновения

Следует сперва разобраться, что выступает причиной столь неприятного явления, как запор. Запор является полиэтиологическим заболеванием, то есть имеет множественные причины возникновения. К наиболее распространенным причинам мы можем отнести следующие.

Привычка человека задерживать акт дефекации

В подавляющем большинстве это явление связано с родом профессиональной деятельности. К примеру, представители таких профессий являются операторы оборудования, которое запрещается оставлять без присмотра надолго, либо это продавцы в магазине, постовые на перекрестке, музыканты во время длительных концертов, экскурсовод в процессе долгой экскурсии. Перечень может продолжаться еще долго. Но фактом является нарушение нормального процесса циркуляции пищи в организме. В итоге каловые массы прессуются, застаиваются, и реализовать дефекацию впоследствии намного труднее, чем при первых позывах.

Геморрой и анальные трещины

В этом случае человек испытывает при дефекации острую боль и непроизвольно сдерживает процесс. В итоге эффект получается как в первом случае. Также может быть вариант, при котором выход каловых масс затруднен геморроидальными узлами. В этом случае появляются более серьезные проблемы со стулом.

Неправильная диета

В этом случае организм недополучает вещества, необходимые для нормального формирования и отхождения каловых масс. К примеру, моряки, находящиеся в длительном плавании, месяцами питаются икрой. Этот продукт полностью усваивается организмом, и «морские бродяги» совершенно не ходят в туалет «по-большому». В итоге, по прибытию на сушу, их организм требует адаптации к новому режиму питания, что также чревато продолжительными запорами на первых порах.

Вы можете обзавестись запорами также и в случае, если в вашем меню недостает растительных волокон. Проходя через кишечник, эти компоненты, а в особенности грубые волокна, стимулируют его перистальтику и нормализуют все процессы пищеварительного характера.

«Заработать» запоры возможно и при недостаточном потреблении жидкости. При этом варианте каловые массы становятся твердыми, и их продвижение по кишечнику в значительной степени затрудняется.

Прием антацидов антидепрессантов, диуретиков, противоаллергических препаратов и лекарств, понижающих давление, наркотические вещества – все это также с высокой долей вероятности может спровоцировать возникновение запоров.

Груднички могут страдать запорами в том случае, если питательные смеси, которыми они питаются, приготовлены с нарушением правил (слишком густые).

Зачастую запоры вызываются интенсивными физическими нагрузками и стрессовыми ситуациями, которые плохо воздействуют на деятельность всего организма.

Появление запоров у людей пожилого возраста возникают из-за ослабления мышц брюшной стенки.

Запоры после родов у женщин вызваны растяжением и атонией мышц. Они требуют времени и специальных упражнений для восстановления мышечного тонуса.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) также может служить причиной возникновения запора. При этом запоры могут сменяться диареями.

Также запоры могут возникать при патологиях кишечника. Обычно такие патологии являются врожденными и могут потребовать хирургического вмешательства.

апоры могут возникать, как осложнения после операций.

Запоры способны появляться при отклонениях в эндокринной системе. В частности, при сахарном диабете, гипотиреозе, климаксе и других.

Может проявляться запорами и интоксикация отравляющими веществами – свинцом, ртутью, таллием. В основном отравления подобного рода свойственны для вредных производств.

Проявляться симптомами запора могут и заболевания невралгического характера, связанные с повреждениями спинного мозга, нарушениями иннервации кишечника.

Запоры могут свидетельствовать о заболеваниях органов пищеварения, к примеру, о холецистите в острой фазе.

Также запоры могут служить симптомами более серьезных заболеваний организма – опухоли кишечника, дивертикулита, болезни Гиршпрунга и многих других.

Диагностика и общепринятые методики лечения

Диагностические исследования проводятся проктологом после детального опроса пациента и выяснения полной симптоматической картины. К специфическим исследованиям по диагностике природы запора относят колоноскопию, ирригоскопию, аноректальную манометрию, электрогастроэнтерографию.

Колоноскопия – это исследование прямой кишки при помощи специального зонда, оборудованного камерой. Эти исследования позволяют провести оценку состояния слизистой кишечника, выявить наличие опухолей, рубцов, изъязвлений и прочих повреждений поверхности.

Ирригоскопия — дает представление о просвете кишки, ее местонахождении, наличии новообразований и спазмированных участков, тонусе кишечника.

Аноректальная манометрия – применяется для исследования сокращательной способности ануса и прямой кишки.

Электрогастроэнтерография – исследование моторики желудочно-кишечного тракта при помощи регистрации и обработки электромагнитных сигналов.

Также может применяться:

Перкуссия (постукивание) по брюшной стенке. Звонкий звук свидетельствует о скоплении в кишечнике газов. Глухой же отзвук говорит о плотном содержимом, переполняющем кишечник.

Пальпация (ощупывание) брюшной стенки на предмет болезненных ощущений и дискомфорта. Также может пальпироваться анус на предмет ампулообразного расширения.

Исследования мочи, крови и кала также дают дополнительные фрагменты картины заболевания.

Основными направлениями лечения запора являются:

1. Применение физиотерапевтических мероприятий – массажа кишечника, электростимуляции и других. Эффективным здесь будет самомассаж – аккуратные поглаживания ладонью по кругу – в направлении часовой стрелки. Электростимуляция заключается в замене естественного электрического сигнала кишечника для перистальтики на искусственно сгенерированный. Эта процедура позволяет улучшить кровообращение кишечника и восстановить его функции в нормальном режиме.

2. Включение в распорядок дня ежедневной физической нагрузки умеренного характера. Представителям офисного сообщества следует посещать фитнес и больше ходить по лестницам. Делайте по утрам зарядку и пробуйте бегать. Полезно практиковать прогулки на свежем воздухе, плавание, скандинавскую ходьбу. Не следует чрезмерно и резко нагружать организм физически, поскольку это может иметь совершенно обратный эффект, и тело под воздействием стресса вновь включит механизмы, провоцирующие запоры. Старайтесь максимально учитывать индивидуальные особенности своего организма. Кто, как ни вы знаете себя «как облупленного».

3. Коррекция негативных условий, провоцирующих возникновение запоров – вредных условий окружающей среды, распорядка дня, режима и рациона питания, восстановление рефлекса дефекации. В этом большая роль принадлежит пациенту и его желанию восстановить нормальные функции организма.

4. Организация особой диеты с включением обязательного потребления клетчатки, достаточного объема жидкости. Сознательное регулирование пищевого поведения включает обогащение пищевого рациона овощами, фруктами, черносливом, курагой, фруктовыми нектарами, кисломолочными продуктами, минеральными водами, ржаными и пшеничным отрубями (пропаренными), растительным и сливочным маслами. Клетчатка должна присутствовать в меню как в натуральном, так и в вареном виде. Старайтесь отдавать предпочтение тушеным, вареным продуктам и блюдам, запеченным в духовке. Решительно вычеркните алкоголь, жареное, острое, копченое и маринованное, газированные напитки. Очень важно:

Употреблять жидкости в необходимом объеме (не менее двух литров в сутки).

Регулярный режим питания в установленное время. Кушайте не менее пяти раз ежедневно.

Посещение туалета «по расписанию», желательно после завтрака, дефекация в комфортных условиях и позе, без спешки.

Вычеркните из рациона: хлеб из муки высшего сорта, макароны, рис, манку, жирное мясо, жирную рыбу, консервы, шоколад, чай, кофе, кизил, сладости с кремовой основой.

5. Избегание стрессов и эмоциональных потрясений. Старайтесь меньше перегружать организм всякими ненужными переживаниями. Самое главное – это здоровье вашего организма.

6. Использование слабительных препаратов. Их применение позволит облегчить на первых порах разгрузку вашего кишечника и постепенно привести его в норму при помощи специального диетического питания.

Лекарственные препараты

В целом препараты со слабительным эффектом делятся на четыре группы в соответствии с механизмом влияния на кишечник:

1. Лекарства, провоцирующие возникновение перистальтики рецепторов кишечника (толстого). Эффект проявляется спустя шесть часов и обуславливает разовую дефекацию («Гутталакс»).

2. Лекарства, вызывающие увеличение размеров каловых масс, что провоцирует позывы к дефекации в случае недостаточной их массы.

3. Лекарства, предназначенные для удержания воды в кишечнике (толстом) и содействия размягчению каловых масс для облегчения процесса дефекации (лактулоза).

4. Масла обладают способностью раздражать слизистую кишечника и вызывать позывы к стулу.

Помощь при запорах у ребенка

Первоначально важно установить этиологию запора. Этим должен заниматься педиатр.

В отсутствие врожденных патологий, при лечении запора у ребенка, весь комплекс мероприятий направлен на возврат нормального баланса микрофлоры кишечника, поскольку запор возникает именно из-за дисбаланса.

В качестве эффективных средств рекомендованы кисломолочные продукты с содержанием бифидобактерий. Если дисбактериоз выражен остро, то требуется прием пребиотиков и пробиотиков.

Для устранения метеоризма, коликов и запоров рекомендован прием детских препаратов на основе симетикона – Эспумизана, САБ Симплекса.

Кормящая мать должна внимательно следить за своим рационом. Исключить из него капусту, виноград, черный хлеб во избежание возникновения метеоризма у крохи.

Важно также обеспечить режим нормальной двигательной активности для малыша. Это содействует восстановлению стабильной перистальтики кишечника.

Если ребенок не какал уже более трех дней, попробуйте смазать ватную палочку вазелином и аккуратненько чуть-чуть ввести ее в попку малыша и пораздражать анус. Это может помочь маленькому покакать довольно быстро. Если это не помогает, можно применить клизму.

Все действия очень важно согласовывать с педиатром. Не занимайтесь самолечением, тем более, в отношении вашего малыша.

Помните, запор – это повод задуматься об образе жизни и стиле питания, а не безобидное явление.


admin
admin Март 14, 2015 17:59

Написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев еще нет!

Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.

Написать комментарий
Смотреть комментарии

Написать комментарий

Адрес Вашей почты не будет публиковаться.
Обязательные для заполнения поля.*

Последние комментарии

  • Александра Яковлева

    Александра Яковлева

    Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …

    Далее>>
  • Марго Киев

    Марго Киев

    Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …

    Далее>>
  • Ден

    Ден

    Настоящие студенты! Ведь это здорово, но понимаешь это спустя ..... Годы.

    Далее>>