Яйца – обязательный продукт для желающих похудеть
Еще по теме
- Эксперимент помог пациентам избавиться от стареющих клеток
- Медики предупредили об опасности светодиодов
- Педиатры: Читайте ребенку вслух каждый день, начиная с рождения 0
- Почему нельзя работать в свободное время? 0
- Ученые рассказали об опасности “пассивного алкоголизма”
- Врачи объяснили, в чем опасность рыбьего жира
- Ученые близки к разработке лекарства от наркозависимости 0
- Старченко: Все исследования по онкологии должны быть проведены за 14 дней
- Профессор объяснил, чем опасен ожог для желудка
- Назван опасный для сердца популярный напиток
Ранее считалась, что частое употребление яиц связано с высоким уровнем холестерина. Поэтому диетологи не рекомендовали включать яйца в рацион людей желающих похудеть. Однако ученые из университета Ливерпуля (Англия), проведя исследование, доказали неоспоримую пользу яиц для людей соблюдающих диету. Они рекомендуют употреблять в пищу минимум два яйца ежедневно.
В изыскании приняли участие 450 добровольцев, которых разделили на две группы. Все участники придерживались низкокалорийных принципов питания. Однако одной из групп запретили есть яйца, а людям из второй группы было позволено включать их в свое ежедневное меню. По истечению трехмесячного срока эксперимента все добровольцы похудели, в среднем показатель потери веса составил 4,5 кг.
Контроль здоровья добровольцев показал, что уровень холестерина в крови снизился у всех участников изыскания вне зависимости от наличия или отсутствия яиц в рационе. Исходя из теперь доказанного факта отсутствия вреда и принимая во внимание, тот факт, что яйца являются ценным источником белка, важного для формирования подтянутой фигуры, яйца можно считать обязательным продуктом в списке диетических яств.
www.eurolab.ua
Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.
Написать комментарий