Врачи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху
Еще по теме
- Orthomol Nemuri – Ваш здоровый СОН! 0
- В России утверждена Стратегия развития здравоохранения
- Как быстро похудеть летом без диет и тренажерного зала
- Половина хронических заболеваний россиян из-за неправильного питания
- Сахар — стимулятор быстрого роста раковых клеток 0
- Куда ведет бум на пластические операции
- Названа главная причина смерти российских женщин
- Мотивировать медиков к обучению хотят по-новому 0
- Ученые рассказали о новом способе борьбы с алкогольной зависимостью
- Врач рассказал, как снизить давление без лекарств
Перед Пасхой, которую празднуют и католики, и православные, сотрудники польского Института питания и продовольствия дали рекомендации о том, какое количество яиц можно съесть за один день, чтобы не навредить своему здоровью.
Как сообщает ТАСС, по словам профессора Лонгины Клошевич-Латошек, яйца содержат белок, витамины A, D, B12, и железо, поэтому совсем отказываться от них из-за опасения повысить холестерин не стоит.
"Тем, кто следит за уровнем холестерина, следует избегать прежде всего жирного мяса", – отмечает профессор. Однако при наличии заболеваний, связанных с сердцем и системой кровообращения, а также при повышенном давлении рекомендуется съедать не больше одного яйца в день.
Эксперт Национального центра продовольственной безопасности Барбара Войда считает, что "яичный" холестерин, как правило, не влияет на уровень холестерина в крови, и здоровый взрослый человек вполне может съедать два – три яйца ежедневно без негативных последствий.
"Последние исследования показывают, что употребление яиц, как часть здоровой сбалансированной диеты, не увеличивает уровень холестерина даже у детей", – говорит она, но все же рекомендует вне праздников ограничиться одним яйцом в день.
Если же на Пасху рекомендуемая "яичная" норма превышается, то это следует компенсировать. По мнению специалистов, подойдет, например, длительная прогулка.
Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник
Сергей
"Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …
Далее>>Александра Яковлева
Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …
Далее>>Марго Киев
Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …
Далее>>