В Минздраве рассказали о четырех простых способах продлить жизнь

Еще по теме

• Гериатры подготовили программу по предотвращению травм у пожилых
• Диетологи рассказали, как нужно есть экзотические фрукты
• Ученые назвали главную опасность отказа от завтрака
• Магнитные бури: в сентябре будет штормить пять раз 0 11.Окт
• Названы основные симптомы разрыва аорты
• Опробована новая эффективная терапия против облысения 0 22.Дек
• Ученые рассказали о простом способе избежать слабоумия
• Врач объяснил, как легко отказаться от соли и сахара
• ВОЗ обновила список самых опасных бактерий в мире 0 18.Май
• Препараты от гриппа и простуды – своевременное предупреждение и грамотное лечение болезней 0 21.Апр

Специалисты Минздрава России рассказали о доступных способах улучшить здоровье и значительно пролить себе жизнь, которые под силу любому человеку.

Как сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу ведомства, были названы четыре основные, но при желании – вполне контролируемые факторы риска. К их числу были отнесены курение, избыточная масса тела, неумеренное потребление алкоголя и низкая физическая активность. Соответственно, в идеале нужно отказаться от сигарет и спиртного, заняться спортом или хотя бы умеренными физическими нагрузками и привести в норму собственный вес.

Также сообщается, что после начала антитабачной кампании курильщиков стало меньше на 21 процент, однако примерно 30 процентов жителей России пока не смогли расстаться с этой пагубной привычкой, с которой, кстати связано до 90 процентов случаев рака легких и 50 процентов сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того отмечается, что взрослому человеку для поддержания физической активности необходимы нагрузки 2,5 часа в неделю, а для детей и подростков – час в день.

Напомним, ранее министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова рассказала, что основная причина смертности российских мужчин в трудоспособном возрасте ассоциирована с употреблением алкоголя.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник