Ученые выяснили, сколько необходимо двигаться женщинам в возрасте
Еще по теме
- Кленовый сироп повышает эффективность антибиотиков 0
- Сахар — стимулятор быстрого роста раковых клеток 0
- Педиатры рассказали об опасностях батареек для детей
- Какие аргументы приводят психологи женщинам, идущим на аборт
- Врачи приблизились ко второму в истории случаю излечения от ВИЧ
- Можно есть все и худеть – исследование
- Денисова: Больше 50% смертей в РФ связаны с заболеваниями сердца и сосудов
- Новые упражнения для борьбы с гипертонией
- Одобрено новое лекарство для лечения редкого наследственного заболевания
- Как сделать постные блюда вкусными и питательными
Исследователи из Гарварда совместно с коллегами из Японии посоветовали пожилым женщинам для поддержания сердечно-сосудистой системы и нормального веса ежедневно делать около 7500 шагов. Материал об этом опубликован в журнале JAMA Internal Medicine.
Выводы ученых были сделаны в рамках исследования с участием более 16 тысяч представительниц слабого пола, средний возраст которых составил 72 года.
Специалисты выяснили, что женщины, которые совершали примерно 4400 шагов ежедневно, имели более низкий риск смерти по сравнению с теми, кто в день делал приблизительно 2700 шагов.
Активность добровольцев сравнивали в течение четырех лет. Лучшие показатели здоровья отмечались у женщин, которые ежедневно совершали 7500 шагов.
Как пояснил доктор I-Min Lee из Гарвардского университета, любая дополнительная активность полезна для здоровья. Однако вовсе необязательно изнурять себя физическими нагрузками и стремиться к нормативу в десять тысяч шагов, как то рекомендуют многие сторонники здорового образа.
Общество Здоровье
Источник
Сергей
"Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …
Далее>>Александра Яковлева
Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …
Далее>>Марго Киев
Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …
Далее>>