Ученые определили необходимое для долгой жизни время отдыха

Еще по теме

• Врачи предупредили, что заболеть раком может каждый второй
• Еще одна смерть от кори. Минздрав призывает вакцинироваться 0 17.Янв
• Как мы с доктором Шишониным победили гипертонию
• В 32 регионах России превышен эпидпорог по ОРВИ и гриппу
• Как онкобольным вредит отсутствие психологической помощи
• Люди “высыхают”: врач рассказала, для кого особенно опасна жара
• Заслуженный врач России рассказала о пользе укусов клещей
• Детское донорство органов разрешат 0 29.Апр
• Представлено лекарство от рака, существенно повышающее выживаемость
• Назван основной симптом нехватки одного из важнейших витаминов

Медики из Университета штата Огайо пришли к выводу, что человеку необходимо минимум три недели отпуска ежегодно, чтобы восстановить силы и поправить здоровье. Оптимально проводить это время у моря или за городом.

Один из экспериментов американских исследователей показал, что на самочувствие положительно влияют даже четыре дня без работы. Так, специалисты следили в течение года за состоянием здоровья нескольких десятков женщин в возрасте от 30 до 60 лет, которых отправили на шесть дней на один из курортов в Калифорнии.

В результате у женщин не только снизился уровень тревоги и стресса, но также изменилась активность генов, связанных с иммунной системой.

Кроме того, у добровольцев зафиксировали сокращение количества биомаркеров, предупреждающих о старении организма. Сообщается, что положительный эффект у женщин сохранялся в течение десяти месяцев.

Между тем, ряд специалистов считают, что отдыхать нужно часто, но недолго. Например, исследователи из Великобритании выяснили, что оптимально отдыхать в течение семи дней каждые пять-шесть месяцев. Если же каникулы затягиваются на 12 дней, то падает концентрация внимания, слабеет иммунитет, появляется лишний вес, пишет РИА Новости.

Общество Здоровье
Источник