Телеведущая и врач Елена Малышева назвала лучшую диету

Еще по теме

• Мифы о российских препаратах и аптечном ретейле вредят потребителям
• Скворцова: Более 40% случаев смерти в России можно предотвратить
• Хронических больных пригласят на прием к врачу
• Первые среди равных. Как выбрать лучший антибиотик? 0 21.Авг
• Ученые объяснили, почему пожилым опасно смотреть телевизор
• Orthomol Pro Cran Plus – профилактика и защита мочевыводящих путей 0 12.Дек
• Российские врачи добились прорыва в лечении первичных иммунодефицитов
• Родные больных получили доступ в реанимацию
• Доказано, макияж делает женщин умнее 0 29.Авг
• Таблетки заменят съедобные QR-коды 0 06.Фев

Телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева высказала мнение о лучшей диете в мире. Она назвала лучшей средиземноморскую диету.

Как сообщает РИА Новости, свою точку зрения Елена Малышева объяснила в программе "Сегодня вечером", которая выходит на "Первом канале".

Она упомянула анализ 41 диеты, которые сравнивались по различным критериям. В итоге наиболее эффективной и полезной оказалась средиземноморская.

Елена Малышева подчеркнула, что в эту диету входит 1200 граммов зелени. "Ведро зелени", – образно выразилась она. Также средиземноморская диета подразумевает употребление бобовых, цельнозерновой крупы, рыбы, морепродуктов и оливкового масла. Возможно добавление в рацион и ограниченного количества красного мяса.

Соблюдение диеты, по мнению Елены Малышевой, может способствовать похудению больше, чем физическая активность.

"Люди иногда имеют такое ожирение, что они и двигаться толком не могут, поэтому на 80 процентов вес зависит от еды, на 20 – от физкультуры", – говорит она.

Елена Малышева даже сравнила труднопреодолимое излишнее пристрастие к еде с наркотической зависимостью.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник