Почему яйца – лучший продукт для здоровой беременности?

admin
admin Август 16, 2018 16:50

Почему яйца – лучший продукт для здоровой беременности?


Яйца названы лучшим пищевым источником здоровой беременности. В первую очередь потому, что они снижают риск развития депрессии во время беременности, преждевременных родов и рождения детей с низким весом.

К таким выводам пришли эксперты изучив 18 различных исследований посвященных рациону питания во время беременности. Отчет ученых опубликован в Network Health Digest.

Автор изыскания, диетолог Корделия Вудворд (Cordelia Woodward) говорит: «Яйца – это полезный белок, естественный источник биодоступных питательных веществ и витамина D, которые являются жизненно важными во время беременности».

Почему яйца - лучший продукт для здоровой беременности?

«Яйца содержат, пусть и в небольшом количестве, длинноцепочечные жирные кислоты (обычно встречающихся в морских продуктах), которые связаны с поддержанием здорового веса плода, снижением риска преждевременных родов и развития депрессии у матери. Железо, содержащееся в яйцах, также играет важную роль при беременности, во время которой высока вероятность развития анемии. При этом прием железосодержащих пищевых добавок может спровоцировать запор,» – уточняет К. Вудворд.

Согласно выводам ученых, два яйца в день:

  • обеспечат организм будущей мамы витамином B12, который помогает поддерживать здоровье нервных клеток и эритроцитов, а также участвует в синтезе ДНК;
  • повысят уровень фолатов (соединения фолиевой кислоты), которые участвуют в формировании полноценной плаценты и предотвращают развитие дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника, которое происходит в 1 случае на 1000 родов;
  • обеспечат четверть рекомендуемой ежедневной нормы йода;
  • обеспечат 3,7 микрограмма витамина D (для беременных женщин ежедневная рекомендованная норма витамина D составляет 10 мкг), недостаток которого повышает риск развития преэклампсии, гестационного диабета и кесарева сечения.

www.eurolab.ua


admin
admin Август 16, 2018 16:50

Последние комментарии

  • Сергей

    Сергей

    "Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …

    Далее>>
  • Александра Яковлева

    Александра Яковлева

    Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …

    Далее>>
  • Марго Киев

    Марго Киев

    Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …

    Далее>>