Почему нельзя работать в свободное время?

Еще по теме

• Ученые испытали новый безопасный заменитель крови
• Почему яйца — лучший продукт для здоровой беременности?
• Orthomol Pro Cran Plus — профилактика и защита мочевыводящих путей 0 12.Дек
• Рекомендации ВОЗ: Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым? 0 10.Апр
• Как корице удается сжигать жировые отложения? 0 23.Ноя
• Создана эффективная вакцина против наркотиков 0 11.Окт
• У детей женщин, родивших после 30 лет, повышен риск развития рака 0 29.Авг
• Ученым удалось вылечить рак груди последней стадии
• Каждая пятая смерть в мире вызвана неправильным питанием 0 11.Окт
• Всемирный день донора крови. Как стать донором и начать спасать жизни?

Люди, смешивающие работу и отдых, чаще страдают от истощения. Кроме того, у них снижен уровень благополучия. Это показало новое исследование, проведенное психологами из Университета Цюриха. В нем приняли участие около 2 000 мужчин и женщин (средний возраст — 42 года).

Участники работали в разных сферах. 7 из каждых 10 были женаты. 50% работали 40 часов в неделю или больше. Добровольцы ответили на ряд вопросов о границе между работой и личной жизнью. К примеру, участники рассказали, часто ли они работали дома, в выходные и думали о работе во время отпуска. Также ученые оценили уровень благополучия добровольцев.

Исследователи обнаружили: участники, у которых отсутствовала четкая граница между работой и отдыхом, чаще сталкивались с истощением и снижением уровня благополучия. Они реже участвовали в мероприятиях, помогающих расслабиться и отдохнуть от работы. По словам специалистов, из-за этого повышаются уровни стресса и тревоги.

www.eurolab.ua