Почему нельзя работать в свободное время?

Еще по теме

• Навязчивое сексуальное поведение и видеоигры попали в список ВОЗ
• Как предотвратить мошенничество медиков во время подписания декларации?
• Опасное увлечение пожилых людей может иметь фатальные последствия
• Выявлена неожиданная опасность регулярных тренировок для женщин
• Заболевшие раком назвали симптомы, которые сначала игнорировали
• Зиновий Осередчук: меня вернули к жизни
• Марк Талалай: Высокие технологии в стоматологии должны быть доступны всем
• Терапевт рассказал, как пережить смену климата во время отпуска
• Ученые рассказали о смертельной опасности горячего чая
• Какие продукты с грядки могут заменить антибиотики

Люди, смешивающие работу и отдых, чаще страдают от истощения. Кроме того, у них снижен уровень благополучия. Это показало новое исследование, проведенное психологами из Университета Цюриха. В нем приняли участие около 2 000 мужчин и женщин (средний возраст — 42 года).

Участники работали в разных сферах. 7 из каждых 10 были женаты. 50% работали 40 часов в неделю или больше. Добровольцы ответили на ряд вопросов о границе между работой и личной жизнью. К примеру, участники рассказали, часто ли они работали дома, в выходные и думали о работе во время отпуска. Также ученые оценили уровень благополучия добровольцев.

Исследователи обнаружили: участники, у которых отсутствовала четкая граница между работой и отдыхом, чаще сталкивались с истощением и снижением уровня благополучия. Они реже участвовали в мероприятиях, помогающих расслабиться и отдохнуть от работы. По словам специалистов, из-за этого повышаются уровни стресса и тревоги.

www.eurolab.ua