Перерывы в диете делают ее эффективней

Еще по теме

• ОТЗ поможет расходовать средства рационально
• Операции по удалению геморроя
• Названы самые полезные и вредные супы в России
• Москвичку, больную “болезнью Хокинга”, держит на плаву муж и семья
• США находятся на грани потери статуса “страны без кори”
• Названа главная причина смертности мужчин в России
• Ученые объяснили, почему женщины чаще подвержены депрессии
• Как подписать медицинскую декларацию ребенку?
• Врачи рассказали о вреде и пользе газированных напитков
• В правительстве поддержали идею приравнять электронные сигареты к обычным

Как утверждают специалисты австралийского университета Тасмании, соблюдение предписаний диеты способно изменить ряд биологических процессов в организме человека. Данные изменения могут замедлять потерю лишнего веса, и даже могут спровоцировать его набор. Поэтому, по словам ученых, от диеты нужно периодически отдыхать.

Во время исследования, в котором участвовали добровольцы страдающие ожирением, специалисты изучали реакцию организма на беспрерывный диетический рацион питания.

Участников эксперимента попросили придерживаться диеты, рассчитанной на 112 дней, предварительно разделив их на две группы. Первая группа добровольцев соблюдала диету в течение всего периода изыскания. А участники второй группы чередовали 14 дней диеты с 14-дневными перерывами.

Результаты эксперимента продемонстрировали, что добровольцы, делавшие перерывы от диетического рациона питания, потеряли больше избыточного веса. Они в среднем сбросили на 8 килограммов больше, чем участники первой группы.

А дальнейшее наблюдение за добровольцами показало, что питание с перерывами в диете защищало от резкого и более значительного набора веса после полного отказа от диетического рациона питания.

www.eurolab.ua