Назван простой способ сбросить лишний вес к лету

Еще по теме

• Израильские ученые смогли на 3D-принтере напечатать сердце кролика
• Врач рассказала, почему вредно худеть перед отпуском
• Женщинам критически важно высыпаться, выяснили ученые 0 05.Фев
• Как избежать укуса клеща в лесу. 8 главных правил от МЧС
• Orthomol Sport Recover – Ваш углеводно-белковый коктейль
• Лазерная коррекция зрения: как это работает
• Ученые рассказали о связи между долголетием и заботой о потомстве
• Россельхознадзор назвал продукты с техническим пальмовым маслом
• Названа главная причина смерти российских женщин
• Путин подписал закон о паллиативной помощи в РФ

Зарубежные диетологи посоветовали людям, которые пытаются похудеть, пять-шесть раз в день жевать жевательную резинку без сахара. Об этом пишет CNN со ссылкой на Академию питания и диетологии США.

- Часто людям после приема пищи необходимо съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое. Также вы употребите меньше калорий, чем получили бы, съев печенье или кусок торта, – пояснила диетолог Кери Ганс.

По ее словам, жевание жвачки подавляет аппетит и тягу перекусывать вредными продуктами (вроде чипсов или печенья).

- Согласно одному из последних исследований, люди, которые жевали жвачку, в следующий прием пищи потребляли на 40 калорий меньше обычного. При этом они чувствовали себя более уверенными и успешнее сопротивлялись желанию что-нибудь доп្олнительно съесть, – рассказала сотрудница Академии питания и диетологии диетолог Анжел Планелс.

Впрочем, специалисты рекомендуют не отказываться от полезных перекусов в течение дня, потому как жевательная резинка не обеспечит вас той энергией, которую даст, например, йогурт или небольшая горсть орехов.

Общество Здоровье
Источник