Назван простой способ избавиться от депрессии

Еще по теме

• Ученые нашли легкий способ борьбы с рассеянным склерозом
• «Пионер ботокса» покончил с собой 0 11.Апр
• В России стартовала акция “10 тысяч шагов к жизни”
• Новое психическое отклонение распространяется по всему миру
• Столичные поликлиники готовятся к внедрению “Московского стандарта +”
• Закон о паллиативной помощи принят единогласно
• Ученые впервые “отредактировали” геном непосредственно в теле человека 0 17.Ноя
• Количество новых случаев заболевания корью уменьшилась впервые с 2017 года 0 15.Фев
• Медики: Популярные биодобавки удваивают риск возникновения рака
• В правительстве поддержали идею приравнять электронные сигареты к обычным

Значительно снизить риск возникновения депрессии и даже побороть заболевание может помочь ежедневный бег трусцой в течение 15 минут. К такому выводу пришли американские исследователи из массачусетской больницы общего профиля.

Специалисты ссылаются на результаты масштабной работы с участием более 600 тысяч человек. Те из них, кто регулярно практиковали бег на улице (в любое время года), гораздо реже страдали от проблем с психикой. Как пояснил доктор Дэвид Агус, прежде чем "садиться" на лекарства человеку следует выйти из дома и "попробовать что-нибудь сделать".

- Лучше всего бегать. Не быстро, потеть и задыхаться не надо. Важно само движение, – отметил исследователь.

Ранее ученые из Медицинского центра Университета Раша (Чикаго) выяснили, что люди, в рацион которых входят овощи, фрукты и злаки, менее склонны к появлению депрессии. При этом хуже всего в итоге влияет на настроение западная диета с обильным количеством жирной пищи и сахара.

Общество Здоровье Борьба с депрессией
Источник