Назван неожиданный эффект воздействия сауны на сердце и сосуды

Еще по теме

• Новая технология контроля уровня глюкозы облегчит пациентам жизнь
• Операции по удалению геморроя
• Ученые выяснили, сколько необходимо двигаться женщинам в возрасте
• Кардиологи опровергли мнение педиатров о последствиях детского ожирения
• Названы простые продукты, помогающие избавиться от головной боли
• Какие соки надо пить накануне весны
• Названа самая частая причина быстрого старения
• Ученые близки к разработке лекарства от наркозависимости 0 19.Янв
• Науке известно 13 патогенов, устойчивых ко всем видам лекарств 0 11.Окт
• Грипп 2019: когда ожидать, как уберечься?

Согласно недавнему исследованию, проведенному учеными Галле-Виттенбергского университета имени Мартина Лютера (MLU, Германия) в сотрудничестве с Берлинским медицинским центром, посещение сауны дает такую же нагрузку организму, как и спорт.

Чтобы оценить влияние сауны на сердечно-сосудистую систему, был проведен эксперимент, в котором участвовали 19 человек. Сначала добровольцы провели 25 минут в сауне – в течение всего времени у них измеряли кровяное давление и частоту пульса. А затем им предложили короткую тренировку на велоэргометре.

Оказалось, что “артериальное давление и частота сердечных сокращений у участников эксперимента достигли того же уровня, что и при нагрузке около 100 Вт на велоэргометре”, утверждает доктор Саша Кетельхут из MLU.

И еще одно важное наблюдение, которое противоречит общепринятым убеждениям.

“Ранее предполагалось, – говорит Кетельхут, – что из-за высокой температуры в сауне сосуды организма резко расширяются от жары, и поэтому падает кровяное давление. Как выяснилось, оно сначала растет, а затем значительно падает в фазе покоя – причем ниже показателей, зафиксированных до посещения сауны. Поэтому людям с низким давлением следует быть внимательными при посещении сауны”.

На самом деле, говорится в статье, любой желающий может пойти в сауну: умеренная физическая нагрузка переносится организмом без побочных симптомов. Регулярное посещение сауны не только дает эффект, аналогичный спортивным тренировкам, но и оказывает положительное долгосрочное воздействие, например, на сердечно-сосудистую систему.

Единственное исключение, предупреждают авторы статьи: сауна не поможет в похудении в связи с отсутствием мышечной активности. Хотя организм и теряет вес, но это происходит за счет потери жидкости, которая выводится из организма с потом.

Общество Здоровье Общество Наука
Источник