Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира

Еще по теме

• Изменен порядок установления инвалидности детям с диабетом первого типа
• Люди “высыхают”: врач рассказала, для кого особенно опасна жара
• Медицинский туризм. Современные тенденции
• Минздрав заявил о снижении мужской смертности
• Минздрав готовит плавный переход на платную медицину 0 18.Апр
• Главный диетолог рассказал, что нужно делать россиянам всю жизнь
• Обнаружен новый тип рака предстательной железы
• Составлен рейтинг стран, комфортных для старости 0 21.Авг
• Борьба с онкологическими заболеваниями становится задачей всего общества
• В онкологии уже применяются элементы персонализированной медицины

Диетолог рассказала, как поможет избавиться от лишнего жира (особенно в районе живота) рацион с большим количеством белка, который считают оптимальным зарубежные специалисты.

Напомним, они рекомендуют регулярно употреблять куриные яйца, куриную грудку, красную чечевицу, тунец, запеченные бобы и миндаль.

По словам врача, советы специалистов вполне обоснованны. Так, грудка, тунец, яйца – это самый диетический белок, а миндаль – это растительные жиры, чечевица и бобы – не только белок, но и углеводы, растительные волокна. То есть, наглядно демонстрируется сбалансированное (а это крайне важно) питание.

В целом, диетолог одобрила рекомендации зарубежных врачей, передает "РЕН-ТВ".

- Вот почему именно запеченные бобы. Потому что из них полезные вещества не уходят при варке. Если чечевицу мы привыкли употреблять в супе, то бобы при варке теряют ценные вещества. Поэтому их рекомендовано запекать, – отметила диетолог.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник