Питание ребенка после года

admin
admin Март 12, 2015 11:40

Питание ребенка после года


Питание ребенка после года

Рацион годовалого малыша в значительной степени отличается от того, что он кушал в первые месяцы жизни. К этому возрасту у ребенка появляются зубки, он много кушает и быстро растет. С появлением зубов малыш должен начинать учиться жевать. Для этого необходимо заменить жидкие и кашеобразные блюда более твердыми. Это, конечно, не значит, что начиная с года ребенка нужно кормить только сухарями и сырыми овощами, но рацион малыша сильно меняется.

Молоко

Молоко в этом возрасте уже не является основой питания, но несмотря на это играет достаточно весомую роль. Малышу можно предлагать не только молоко, но и другие продукты на его основе: творожки, кефиры, йогурты, творог, сметану и т.д. На завтрак ребенок не откажется от сырников со сметаной. Сыр нужно выбирать с минимальным количеством добавок, а также не давать малышу острые или сильно соленые его сорта.

Будьте внимательны при выборе молочной и кисло-молочной продукции. Она должна быть не только не просроченная, но и, по возможности, свежая. Не стоит покупать кефиры и йогурты с большим сроком хранения. Лучшим вариантом являются кефиры со сроком годности до 7 дней. Только в этом случае можно рассчитывать на наличие в кефире, например, живых кисломолочных бактерий.

Мясо и мясные субпродукты

Для ребенка лучше всего подойдут нежирные блюда из мяса. Для приготовления можно использовать телятину или нежирную свинину и говядину. При этом мясо нужно готовить на пару или варить. Такие полуфабрикаты как сосиски и колбасы вводить в рацион малыша рекомендуется не ранее 2,5-3 лет. Из мясных субпродуктов особенно полезной и важной для ребенка в этом возрасте является печень. Ее можно добавлять в мясные котлеты, приготовленные на пару, или давать с овощами.

Рыба

Рыба вводится в питание ребенка постепенно. Она содержит огромное количество полезных для развития ребенка микроэлементов, но в то же время может вызвать сильную аллергическую реакцию, поэтому кормить ребенка рыбой в первый раз нужно осторожно и в небольших количествах. Питание ребенка после года может включать отварную рыбу от 1 до 3 раз в неделю. При этом лучше воздержаться от жирной семги и осетра. Любая жирная пища, в том числе и рыба, может вызвать проблемы с пищеварением.

Овощи и фрукты

Овощи и фрукты – главный источник витаминов. Если нет аллергии, эти продукты можно давать ребенку в любом виде. Но наибольшую пользу способен принести только свежий сок.

Другие продукты

Яйца. Очень полезный продукт, но только в ограниченных количествах. Об этом нельзя забывать. Ребенку можно готовить яичные омлеты и запеканки.

Масла: растительное и сливочное, также могут служить дополнением к другим блюдам в меню малыша. В большом количестве могут вызвать нарушения пищеварения. Однако, хлеб малышу лучше предлагать с отрубями или из низших сортов муки. Такой хлеб содержит клетчатку, полезную для пищеварения.

Каши на основе круп – отличный вариант для завтрака малыша. Полезнее всего готовить каши из гречневой или ячневой крупы, овсянки, пшена. Для того, чтобы ребенок ел с большим удовольствием, кашу можно приготовить на молоке и добавить в нее фрукты, например, бананы. Сахар и соль в рационе малыша должны присутствовать в малых количествах, но не исключаться вовсе. В качестве замены сахару можно предложить ребенку мед, варенье, сладкие фрукты. При этом не стоит забывать про возможные аллергические реакции.

Питание ребенка после года должно быть не только полезным, но и разнообразным. Помните о том, что при покупке готовой продукции для малыша, необходимо проверять дату изготовления, а также при необходимости консультироваться с педиатром по поводу питания.


admin
admin Март 12, 2015 11:40

Написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев еще нет!

Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.

Написать комментарий
Смотреть комментарии

Написать комментарий

Адрес Вашей почты не будет публиковаться.
Обязательные для заполнения поля.*

Последние комментарии

  • Александра Яковлева

    Александра Яковлева

    Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …

    Далее>>
  • Марго Киев

    Марго Киев

    Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …

    Далее>>
  • Ден

    Ден

    Настоящие студенты! Ведь это здорово, но понимаешь это спустя ..... Годы.

    Далее>>